El Pilates és una tècnica molt dinàmica contràriament a la creença popular. Les classes de Pilates, a més del treball en sòl, permeten afegir diferents elements que complementen l'exercici, fent possible variar el grau de dificultat, resistència, força, equilibri, coordinació i control del cos segons els elements que introduïm i els exercicis que realitzem.
Foam Roller o Cilindre de Pilates
Un dels múltiples elements que s'empren és el Foam Roller, un corró d'escuma, en forma de cilindre. Inicialment, aquest element el feien servir els fisioterapeutes per a teràpies i plans de rehabilitació però, amb el temps, s'ha estès com una eina per a l'exercici.
Estirats sobre el corró, passant sobre ell proporciona un efecte de massatge en les parts toves del nostre cos treballant els teixits tous, allibera la tensió muscular i provoca relaxació en el múscul permetent una major amplitud de moviment. A més, la seua forma cilíndrica posa a prova el control de l'equilibri del cos, ja que variem el centre de gravetat.
En Studio & Class, Centre de Pilates a Dénia, es treballa amb Foam Roller, Fitball i bandes elàstiques, juntament amb altres elements, per treballar el nostre cos i aconseguir augmentar els beneficis que proporciona la pràctica del pilates.
