L'autor i preparador físic denier ha anunciat el llançament del seu tercer llibre, titulat 'Trail running: Tot el que has de saber'. Aquest nou llibre ofereix una guia pràctica i accessible per córrer per la muntanya, adreçada a corredors de tots els nivells.
El llibre es basa en nombroses preguntes que solen sorgir entre els corredors i proporciona respostes breus i senzilles que es poden adaptar a l'entrenament de cada individu. Bañuls confessa que la idea del llibre es va gestar durant els dies de confinament, quan buscava una manera de mantindre-se ocupat. Després de diverses revisions, l'editorial Desnivel va convèncer l'autor per llançar aquesta nova publicació.
'Trail running: Tot el que has de saber' és una font d'informació excel·lent per als qui s'endinsen en aquesta disciplina en creixement constant. A diferència del running convencional, el trail running implica córrer per senders, camins i fins i tot terrenys de muntanya poc transitables, cosa que afegeix un component emocionant i desafiant. Tot i això, per als principiants, aquest aspecte desconegut pot resultar intimidant i suscitar moltes interrogants.
El llibre recopila 100 preguntes sobre trail running, respostes per Marc, basant-se en els dubtes més freqüents dels corredors a qui ha assessorat en la preparació. En aquestes pàgines, s'aborden temes diversos relacionats amb la fisiologia, l'entrenament, la intensitat, la tècnica de carrera, la planificació, la nutrició, la força i l'equipament, tots de gran importància tant pels corredors novells com pels experimentats .
A més d'oferir respostes clares i concises, l'autor comparteix consells valuosos i recursos útils per aprofitar al màxim l'experiència en competicions de trail running. Marc Bañuls, llicenciat en Ciències de l´Activitat Física i l´Esport, és especialista en entrenament d´esports de resistència. Ha dirigit la preparació de més de 1000 esportestes amb metes diverses, des de curses de muntanya i esdeveniments populars fins a triatlons de mitjana i llarga distància.
Setmana rere setmana, Bañuls presenta nous episodis del seu popular podcast "Manual del corredor", on ajuda milers d'oients a resoldre els seus dubtes, tant en asfalt com a muntanya. A més, l'autor és conegut pels seus altres llibres, "Córrer per muntanya. Manual pràctic" i "Manual pràctic per al corredor popular", tots dos publicats per l'editorial Desnivel.
El llibre estarà disponible a les principals botigues de llibres en línia, brindant als entusiastes del trail running l'oportunitat d'ampliar els seus coneixements i millorar les seues habilitats en aquesta emocionant disciplina. S'espera que el llibre siga ben rebut per la comunitat de corredors i que continuï consolidant l'èxit de l'autor a l'àmbit del running i el trail running.
Em sembla genial. El més curiós és que la gent necessiti llegir un llibre per aprendre a córrer.
Estem aconseguint levolució, o anem camí a una involució?
Això et passa perquè penses que córrer, només és córrer, i córrer i més per muntanya són moltes coses, i si vols competir més encara.
No sé qui és més ximple, tu o qui necessita el llibre.
Com si l'ésser humà no hagués corregut per muntanyes durant milions d'anys. Tapa't.
«Córrer per muntanya són moltes coses…» manca de feina.