Recentment hem començat un nou procés en què, després de dos anys, vam començar a mostrar de nou les nostres cares sense màscares ia gaudir de certes llibertats que fins fa poc se'ns havien restringit. Però, com ens afecta això psicològicament? La psicòloga Luisina Daives ens dóna unes claus bàsiques a l'hora d'aprendre a fer front a aquests canvis.
Després d'un parell d'anys en què va canviar la nostra manera de viure i relacionar-nos, els nostres cossos i, sobretot, les nostres ments i cervells, han de tornar a adaptar-se a la canviant realitat actual.
A més, a això cal sumar-hi el dia a dia que ens toca viure amb problemes, alguns greus, altres més suportables, però que tots sumen i omplen aquesta motxilla que carreguem durant anys, de vegades fins i tot sense adonar-nos-en.
La psicòloga Luisina Daives puntualitza que "és important que ens puguem aturar a pensar, aturar i respirar. Connectar-nos amb cada cosa que fem i, sobretot, tindre una llista de prioritats i plaers que tenen a veure amb nosaltres mateixos, on ningú ni res més entra."
Aquesta llista de prioritats i delits propis és recomanable que la tinguis a prop per rellegir-la diàriament tantes vegades com siga necessari, connectant així amb allò que et fa feliç o et torna la tranquil·litat: “riure, abraçar, respirar amb calma, mirar el mar, parlar amb algun bon amic, fer alguna activitat que m'agradi, escoltar la meua cançó preferida, plorar amb força fins a quedar-me gairebé adormit… ”, recalca la psicòloga.
Enfortir la teua autoestima serà clau a l'hora d'afrontar els teus problemes o prendre decisions, així afrontaràs amb alegria aquests temps de canvi, perquè al final siga un procés en què confiïs i facis sense por.
Si tens algun tipus de problema o inquietud, no dubtis a posar-te en contacte amb Luisina Daives. Aquesta psicòloga de Dénia, amb la seua professionalitat i els seus anys d'experiència sabrà guiar-te en el procés per tornar-te a sentir bé amb tu mateix.
Contacta amb Luisina Daives Psicòloga
| 8è, C/ del Marquès de Camp, 40, 03700 Dénia, Alacant Veure a Google Maps | |
| 608731372 | |
| luisinadaives.com | |
| psicologadènia | |
| psicologadènia | |
| info@luisinadaives.com |
