Cal cuidar els peus abans, durant i després de la cursa: Clínica Podològica Estévez t'aconsella diverses maneres de mantindre en forma també els teus peus, perquè l'exercici físic intens els afecta a ells. Són claus previstes pel Consell General de Col·legis Oficials de Podòlegs.
L'ideal és que abans de començar córrer et facis un estudi postural. Aquesta anàlisi de el peu et permetrà saber si està preparat per a l'esforç i et servirà per prevenir problemes. també has vigilar les ungles. Si tens alguna molèstia en elles o no saps com tallar-les, el millor és consultar a un professional.
Un factor decisiu per a la salut dels peus d'un corredor és la elecció de les sabatilles: Comprova que no estiguin deformades o si tenen les soles desgastades (el material de la sola tendeix a deformar amb els quilòmetres). L'ideal és que vagis a la botiga a comprar-les amb unes pautes marcades pel podòleg, perquè sàpigues com triar-les. Les sabatilles s'han d'adequar a la persona, a terra pel qual es vagi a córrer ia l'activitat que es vagi a realitzar.
Finalment, quan acabis l'exercici, pots realitzar-te un automassatge, Per descansar els peus, hidratar-los i mimar-los.
Clínica Podològica Estévez és al carrer La Mar 10, baix. Demana la teua cita al telèfon 617 466 747.
Contacta amb Clínica Podológica Estévez
| Carrer La Mar, 10, sota Veure a Google Maps | |
| 617 466 747 | |
| De dilluns a dijous de 9h a 19h. Divendres de 9h a 15h. | |
| clinicapodologicaestevez.com | |
| clinica.podologica.estevez | |
| clinica_podologica_estevez | |
| Salut |
